老师,为什么我练习瑜伽这么久,肩颈还是酸
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老师，为什么我练习瑜伽这么久，肩颈还是酸痛？老师，我怎么感觉自己心里压力并没有减少呢？老师，为什么我练了瑜伽，却做不到像你这样内心平静呢？很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题：老师，为什么我没有改变，为什么我没感觉到瑜伽的魅力，我感觉瑜伽对我没什么帮助，可能瑜伽并不适合我！
我相信老师会这样回答你的疑虑，你真的，了解什么叫做瑜伽吗？瑜伽，其实并不是那些高难度的体式；瑜伽，其实并不在每日的打坐，冥想中；瑜伽，其实不局限于那节75或90分钟的课堂上；
瑜伽应该是一种自我约束.将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物，比如规律的作息时间，比如觉察到日常生活中的不良姿势；
瑜伽，应该是一种道德准则，它代表了瑜伽的戒律，非暴力，诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪；瑜伽应该是一种生活方式，即善良，有爱的对待身边的每一个人，即使那个人讨厌你，或者你讨厌他；瑜伽应该是一种修行方式，要每一天每一天不断的练习，不断的感悟，觉知心的波动，体会情绪的变化，最后能面对它，接受它，处理它，最后放下它。
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