老师,为什么我练习瑜伽这么久,肩颈还是酸
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老师,为什么我练习瑜伽这么久,肩颈还是酸痛?老师,我怎么感觉自己心里压力并没有减少呢?老师,为什么我练了瑜伽,却做不到像你这样内心平静呢?很多学员都会问自己的瑜伽老师这些问题:老师,为什么我没有改变,为什么我没感觉到瑜伽的魅力,我感觉瑜伽对我没什么帮助,可能瑜伽并不适合我!
我相信老师会这样回答你的疑虑,你真的,了解什么叫做瑜伽吗?瑜伽,其实并不是那些高难度的体式;瑜伽,其实并不在每日的打坐,冥想中;瑜伽,其实不局限于那节75或90分钟的课堂上;
瑜伽应该是一种自我约束.将旧有的生活习惯打破,更加接近瑜伽的状态,比如吃悦性的食物,比如规律的作息时间,比如觉察到日常生活中的不良姿势;
瑜伽,应该是一种道德准则,它代表了瑜伽的戒律,非暴力,诚实、不偷盗、禁欲、不贪婪;瑜伽应该是一种生活方式,即善良,有爱的对待身边的每一个人,即使那个人讨厌你,或者你讨厌他;瑜伽应该是一种修行方式,要每一天每一天不断的练习,不断的感悟,觉知心的波动,体会情绪的变化,最后能面对它,接受它,处理它,最后放下它。
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