近年来我们生活当中的压力变得越来越大，尤其是经常工作的人或者是长期从事体力劳动的人，都会出现一些病痛，以肩膀痛最为常见。肩部疼痛产生的原因较复杂，肩部疼痛包括肩背部疼痛和肩前方疼痛以及肩关节外展活动带来的疼痛。又有哪些原因能够导致肩膀痛呢?...[阅读全文]
点开文章的各位，应该都有听过「筋膜枪」这个东西吧。这类产品因为价格参差不齐，而且刚上市圈内就出了拿曲线锯改装的粗暴版本。所以这玩意经常被人拿出来讨论，是不是「智商税」。作为年就开始使用这玩意的人……我先说一下结论：筋膜枪是一个非常好用的工具...[阅读全文]
鼻塞、肩颈痛、便秘、腰痛……捏捏揉揉快来学几招国庆出游途中，不小心受了风寒，吃多吃撑，身体出现了不适手边又没有急救药怎么办？广州中医院推拿科主治医师林敏教你几招，巧用我们身体的“百宝箱”——穴位、经络，通过按揉、推拿来缓解鼻塞、肩颈痛、便秘...[阅读全文]
颈肩综合征是以颈、胸椎关节失稳及其周围肌肉韧带劳损所造成的颈后、肩背部疼痛不适甚至颈部活动受限等一系列症候群的疾患。颈肩病的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。01肩颈综合征是什么？肩颈综合征是由于长期姿势...[阅读全文]
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民，互联网肩颈腰康复第一人（治愈率95%以上）。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第篇原创文章。昨天晚上和我的一个微友聊天，他的症状主要就是头痛...[阅读全文]
现在很多办公室工作人员肩颈都存在着大量的问题，而他们对此并不是很注意。肩颈问题长时间不去关心，积累下来的话，会导致各种颈椎病、肩周炎各种不同的问题。小米为什么我抬臂敲键盘肩膀会酸痛？造成颈背酸痛的原因,除了部分由于不良坐椅和坐姿外,计算机放...[阅读全文]
世界艾灸日，让艾更简单，温暖每一天。艾护健康,灸享未来，让艾走进千家万户。说穴·膀胱俞膀胱俞，属足太阳膀胱经，是膀胱的背部腧穴膀胱，膀胱腑也。俞，输也。膀胱俞名意指膀胱腑中的寒湿水气由此外输膀胱经。在骶部，当骶正中嵴旁１.５寸，平第２骶后孔...[阅读全文]
世界艾灸日，让艾更简单，温暖每一天。艾护健康,灸享未来，让艾走进千家万户。说穴·天容穴天容，属手太阳小肠经。天，天部也。容，容纳、包容也。该穴名意指小肠经气血在本穴云集汇合。天容穴物质为天窗穴传来的天部湿热之气，至本穴后，湿热之气散热冷却化...[阅读全文]
接受咨询/面诊/线上指导，我的我们写了一篇18年干货总结，可以看这里「健行者运动康复」回顾：继续为康复行业而努力急性腰扭伤的时候，腰疼得受不了，是最需要帮助的，也最容易“乱投医”，所以此时懂一些科学的方法至关重要，规避很多人会犯的并且会让你...[阅读全文]
在忙碌，充满压力的状况下，很多人都会自然呈现所谓的“作战模式”，也就是“头跟下巴往前倾，肩膀拱起来”没错，你可能现在就处于这个姿势。请放轻松!挺起胸来，好好调整一下你的姿势。因为长期处于作战模式，对肩膀会造成很大的压力，这也就是为什么多数上...[阅读全文]
忙碌的工作过后有木有觉得肩颈酸痛哩？我知道我说出来了办公室人群的痛，每天下班之后，脖子和肩部几乎都有僵硬酸痛的症状，长期以往还会得颈椎疾病。那么这个症状如何缓解呢？哈哈，让小编来告诉你跟着视频学起来啊~只需要根据我们的瑜伽练习视频，每天下班...[阅读全文]
重视各种慢性疼痛，预防重疾发生！疼痛，可以说是最讨厌的一种体验了，即便只是局部疼痛，也会给身体带来很大的痛苦。久坐在电脑前，肩颈两边是否有隐约的酸胀、疼痛感，甚至有时候，椎、脖子也会不自觉的酸痛，低头玩手机时，时间一久，手指、颈椎都会有点僵...[阅读全文]
嗯哼，童鞋们，上课啦！！！我们今天上课的主题是什么来着？？？苦思冥想中~~~~~~哦，对了，昨天和大家说了，我们今天给大家介绍肩颈知识。其实很多人都有肩颈问题，像现在社会出门都开车、坐车，而且又长期坐办公室，身体得不到舒展锻炼，特别是像现在...[阅读全文]
“什么时候能摘下口罩”，已经暂时取代“今天吃什么”？ 宅家不是躺着看电视，就是趴着玩手机，无论姿势多妖娆，也离不开肩颈酸痛的”折磨“，就算是上网课、复工的朋友也难逃一劫。肩颈酸痛真的不是小事，劳损了就更麻烦。“击败”肩颈酸痛，教您4个动...[阅读全文]
很多人经常感觉头晕脑胀，精神恍惚，像没睡醒一样，其实，他们大多都有同一个问题——就是颈椎病。颈椎集合着人体中诸多重要的东西：不计其数的血管、神经，他们连接着大脑和我们的身体。当我们颈椎失去其正常的生理曲度的时候，颈椎病就诞生了。颈肩酸痛手脚...[阅读全文]
颈椎病患者挺多的，很多人可能不太注意，但稍微一留意就能发现，颈椎病患者比比皆是。许多长期从事低头运动的工厂流水线员工、办公室打电脑的办公室白领、低头从事装修的装修工人、学生、医生……等等，可以说涵盖了各个行业；上到八九十岁的老人，下到十几岁...[阅读全文]
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肩膀疼痛，是人们在日常生活中经常遇到的问题。一般情况下，可能是因为长期保持同一个姿势、过度劳累，导致肩膀疼痛的症状。像这种情况，可以采用按摩等方法缓解疼痛。但若是疼痛长期得不到有效的缓解，则需要警惕某些严重疾病的侵害。由此我们也能看出，引起...[阅读全文]
颈椎病在生活中是很常见的一种疾病，该病由多种原因造成，如长期的劳损、韧带增厚、骨质增生、椎间盘突出等。原因不同，患者患病的程度也是不一样的。一旦患上该病，患者颈背等部位就会有僵硬、疼痛以及活动受限等症状出现，这些症状对日常生活的影响是很大的...[阅读全文]
如今很多上班族由于长期伏案工作，身体处于一种紧张僵硬的状态，“颈肩背疼痛”几乎成了办公室人群的通病。今天小瑜娘就教大家如何利用一把办公椅做瑜伽，绝对能燃脂瘦身缓解颈肩背疼痛。1.手臂上举式功效：减轻背部和肩膀紧张感。①坐在椅子的边沿，保持盆...[阅读全文]
